Zma 120 Caps

Diferentes elementos químicos auxiliam na rotina do nosso organismo. A demanda por eles aumenta ainda mais no caso de quem pratica exercícios intensos. Durante os treinos, o desgaste físico e a energia gasta para a execução das séries demandam ainda mais força do corpo.

Para conseguir superar seus limites, é preciso garantir também bons estoques de nutrientes, funcionando como combustível para superar as expectativas. É o caso de suplementos como o ZMA , que oferecem elementos que podem impactar diretamente no desgaste gerado com a academia.

O ZMA é um suplemento que tem em sua fórmula a combinação de zinco, magnésio, cromo e vitamina B6.

Para tornar o consumo da ZMA ainda mais efetivo, é necessário entender sobre este suplemento, para que serve, quanto tomar, como age no organismo e, entre outras coisas.

Conheça também o BCAA da Growth Supplements , um produto de grande importância para quem sonha com a tão desejada hipertrofia.

É muito importante saber como tomar ZMA . Sabendo encaixar esse produto na dieta, você garante sua efetividade. Entretanto, para um melhor aproveitamento dos benefícios do ZMA, o melhor momento para tomá-lo é no pré-treino e na refeição antes de dormir. Em relação à quantidade a ser ingerida, segundo o documento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada, são 7 mg de zinco, 260 mg de magnésio e 1,3 mg de vitamina B6. Lembrando que essas dosagens podem ser diferentes de acordo com cada indivíduo.

O ZMA pode favorecer cada pessoa de uma forma. Por esse motivo, consultar um profissional antes de inserir qualquer suplemento alimentar em sua dieta é importante. Você pode tirar suas dúvidas com a equipe de profissionais nutricionistas, diretamente pelo nosso site.

Como falado anteriormente, o ZMA é composto por zinco, magnésio e vitamina B6 . O zinco é um suplemento que pode estimular o anabolismo, agindo diretamente no crescimento. Enquanto o magnésio auxilia na oxigenação do tecido muscular e ativa enzimas necessárias para o metabolismo dos carboidratos e aminoácidos.

Esses dois nutrientes combinados à vitamina B6 , que ajuda o organismo a absorver os minerais ingeridos na alimentação, auxiliam o ganho de massa magra e diminuem os riscos de uma possível compulsão alimentar.

O Cromo é um mineral essencial que participa ativamente do metabolismo de carboidratos, atuando principalmente em conjunto com a insulina, melhorando a tolerância à glicose. Contudo, por agir estimulando a sensibilidade à insulina, interfere também no metabolismo proteico, sugerindo um maior estímulo à captação de aminoácidos e, consequentemente, um aumento da síntese de proteínas.

Já a vitamina B6 foi adicionada à fórmula para promover uma melhor absorção do zinco e do magnésio e também por sua propriedade de auxiliar no metabolismo das proteínas.

Devido às implicações metabólicas dos nutrientes usados na sua composição, a melhor aplicação seria no pré-treino e na refeição da ceia.

"O ZMA pode ser incluído, em várias circunstâncias, na rotina de diversas pessoas. A questão a ser analisada é a demanda de cada indivíduo por estes nutrientes e também o consumo por meio dos alimentos; somente após avaliação será possível entender se há necessidade de suplementar. Consulte um profissional para saber sobre sua necessidade e os possíveis benefícios com a suplementação de ZMA."

Diogo Círico Nutricionista Esportivo

O ZMA é excelente para quem possui rotinas de treino intensas. Esse suplemento pode melhorar a composição corporal nos atletas, como foi comprovado em estudos. Ela melhora a qualidade do sono, o sistema imunológico e o perfil nutricional de zinco, magnésio e vitamina B6 no organismo.

Antes de iniciar a ingestão do ZMA, é preciso ter em mente que qualquer suplementação deve ser recomendada por um especialista. Um profissional nutricionista poderá indicar quais são as melhores escolhas e quantidades de acordo com a sua rotina particular, levando sempre em consideração fatores individuais, como rotina de vida, prática de atividades físicas e a própria alimentação.

A dosagem indicada pelo regulamento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada (IDR) é de 7 mg no caso do zinco. O magnésio, por sua vez, tem o limite de 260 mg por dia. Esse limite, no caso do cromo, fica em 35 mg. A vitamina B6, por sua vez, pode ser consumida em quantidades que não excedam 1,3 mg. Lembrando que estas quantidades são apenas sugestões, suas necessidades podem ser maiores ou menores do que estas.

O zinco é um nutriente fundamental para a produção de anabolismo muscular. O magnésio auxilia na oxigenação do tecido muscular e ativa enzimas necessárias para o metabolismo dos carboidratos e aminoácidos.

O ZMA produzido pela Growth Supplements ajuda no sistema músculo esquelético em estado de relaxamento. Isso otimiza ainda mais a recuperação, um momento de grande importância para quem busca resultados em hipertrofia.

O ZMA é também uma fórmula mineral projetada cientificamente e patenteada pela fabricante. O indicado é consumir 2 cápsulas ao dia – esta é a quantidade sugerida pela Growth. Aproveite também as ofertas de vitaminas e outros suplementos.

Além da qualidade dos nossos produtos ser comprovada pelos inúmeros testes da Anvisa, o nosso preço é imbatível no mercado. Isso acontece porque vendemos os suplementos diretamente da nossa fábrica para o consumidor, ou seja, não passam por revendedores.

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